甩開黑眼圈 新媽可以這么辦

本文Tag標簽:產后/黑眼圈/健康/護理??

  有些新媽媽發現,自己原本水汪汪的眼睛卻變成了熊貓眼,讓自己看起來憔悴了不少。那么,為什么產后會出現黑眼圈?又該如何解決這一問題呢?

  一、產后黑眼圈的原因

  1.睡眠不足

  孩子出生以后,準媽媽就要負責孩子的吃喝拉撒,產婦可能因此得不到充足的睡眠休息,所以就會容易產生產后黑眼圈。

  2.氣色不足

  產后要特別注意休息和營養的補充,如果休息不足,而且也沒有跟得上營養,那么,產婦就容易出現氣血不足的現象,因此就容易長出黑眼圈來。

  3.情緒不佳

  人的情緒不佳,往往會影響睡眠質量,甚至導致失眠,而且還會使得產婦的血色失調,因此,久而久之就會出現黑眼圈等癥狀。

  二、產后黑眼圈怎么辦

  1.每天要睡眠充足

  產婦患有黑眼圈,很大原因是在于平時睡眠不足所致。因此,想要讓黑眼圈現象有所緩解,那么就要保證平時的睡眠充足,這樣不僅有利于產后身體的盡快恢復,而且對于避免出現黑眼圈也很重要。

 2.保持愉悅心情

  好心情可以讓一個人看起來更加神采奕奕。保持愉悅的心情,情緒較為穩定,不容易影響睡眠,更不會導致血色失調,這樣就不會容易產生黑眼圈。而且心情愉悅對于產后身體恢復也特別重要,從某種角度上來講,這是避免產后患上抑郁癥的重要措施。

 3.不要頻繁用眼

  一些產婦產后有充足的時間休息,但是,更喜歡利用空閑的時間去玩電腦、看手機、看電視,殊不知,頻繁用眼會容易對眼睛造成傷害,而且影響正常的作息也會使產婦出現黑眼圈。

  4.通過飲食進行調理

  多喝水,多吃含有蛋白質的食物,多吃含有維生素A、E的食物,對月子里的營養補充有幫助,也對緩解黑眼圈癥狀有好處。

還有疑問嗎?請留下您的問題,15分鐘內回答您!

11选5无死角每期必中